如何過好這一生？病人臨終前最常見的5大遺憾

14 2 月 如何過好這一生？病人臨終前最常見的5大遺憾

如何過好這一生才不會有所後悔呢？澳洲有一位叫做Bronnie Ware的安寧緩和照護護理師，因為工作關係，得以看盡臨終者死前的掙扎與遺憾。她之前出版了《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》The Top Five Regrets of the Dying ，總結了臨終者的5大遺憾。

臨終者人生的5大遺憾

　1. 我希望我曾經有勇氣活出真我的人生，而非其他人期望我有的人生。
　2. 我希望我並沒有那麼努力工作。
　3. 我希望我曾經有勇氣表達我的感受。
　4. 我希望我跟我的朋友一直保持聯絡。
　5. 我希望我可以讓自己更快樂。

我們總是假設我們擁有世界上所有的時間，而其實，我們真正擁有的只是今天的生命。哪些是生命中的優先事項？什麼是人生真正有價值的事情？

如何最佳化我們的人生體驗？

如果不想留有上面所總結的5大遺憾，我們必須有意識地選擇怎樣過我們的一生。《別把你的錢留到死》的作者就有幾個建議，值得我們去了解一下。

首先，作者認為，我們最應該做的是，在適當的年齡經歷各種體驗。我們的人生是我們人生體驗的總和。體驗亦是一項對未來的投資，在我們花錢去體驗時，不只是當下會讓我們很開心，這些體驗還會存留在我們的腦袋中、我們的記憶深處，像資產一樣向我們發出「記憶股息」。

這一部份的詳細內容可以閱讀我上一篇的文章：【別把你的錢留到死】推介一本不一樣的理財書

另外，有一個對東方人頗為特別的觀點是，作者認為，假如我們要留錢給下一代，就應該在我們仍在生時，盡快在一個好的時機將錢給下一代。假設人的壽命長至八十歲，離世時子女們可能都踏入50歲了，如果在他們50多歲時才收到一筆大錢，對他們人生的影響或許已經不大。如果子女們在結婚時、購買住宅時，就收到父母這一筆錢，相信對他們的幫助和價值是最大的。

或者第一次看完這本書，我們仍然會對Die with zero 這個想法有點恐懼，但最起碼，我們會開始去思考，如何去平衡好時間、健康與金錢。

時間、健康與金錢之間的平衡

要體驗人生，我們需要三個基本的要素：健康、自由的時間和金錢。

年輕人一般有很多自由的時間，身體也是最健康的，但就是缺錢。

老年人則有很多空閑時間，也許也有一筆不小的退休金，但健康情況已不及以前的自己了。

中年人則既有健康的身體，也有金錢，但可能因為工作和家庭的關係，自由的時間會比較少。

我們可以做的第一件事，就是投資我們的健康。

健康的飲食習慣和恆常的運動可以讓身體保持年輕，衰退得慢一點，讓我們能夠有更長的時間去體驗人生。畢竟有些活動只能在年輕時做，老年人的活動能力下降，極限運動是不再適合的了。

人生的不同階段，過去了就不再

在不同的人生階段裡，除了上面的三個要素會有變化之外，我們也會受到外在的條件影響。

例如，父母一般只能夠陪伴我們的上半生，你有沒有一些經歷想與父母一起體驗的？

如果你和伴侶養育了小孩，那麼你大概只有16年的時間陪伴子女成長，因為到他們成年後，他們就會奔向他們的人生。

作者分享了一個關於「人生規劃」的思考練習，我覺得大家都可以試試。

• 先畫一條從現在到死亡的時間線，然後以5年或10年做一個間隔。每個間隔是一個時段。

• 然後，想想在一生中，有哪一些經歷是希望體驗到的，將這些經歷寫成一張清單。

• 可以是：生一個孩子、跑一場馬拉松、登上富士山、在瑞士滑雪、在金字塔下拍照、吃100間米芝連餐廳。

• 然後，思考一下想在什麼人生階段體驗上面的經歷，將它們寫在相應的時段上。

• 有一些事情可能需要在年輕時體驗，有一些事情則退休後做也可以。

這個練習的關鍵是，讓我們積極和有意識地思考跟規劃未來的日子。

希望這篇文章啟發到各位。喜歡閱讀文章的，記得在網頁上留下電郵地址訂閱，以及訂閱我的YouTube 頻道，多謝支持。